בעולם האסתטיקה הרפואית, ההצלחה של טיפולים לא נמדדת רק במכשור המתקדם או במיומנות הרופא, אלא גם בתמיכה שהמטופל מעניק לעורו דרך התזונה היומיומית. התזונה משחקת תפקיד מרכזי בשמירה על בריאות העור, בהאצת תהליכי התחדשות התאים ובהפחתת דלקות, מה שיכול לשפר משמעותית את תוצאות הטיפולים האסתטיים. במאמר זה נביט על הקשר ההדוק בין אסתטיקה לתזונה, נסקור את הוויטמינים והמינרלים החשובים ביותר לעור הפנים, ונבחן כיצד שילוב נכון של תזונה וטיפולים אסתטיים יכול להוביל לתוצאות מיטביות.
העור שלנו הוא האיבר הגדול בגוף, והוא משמש כמגן טבעי נגד גורמים מזיקים חיצוניים כמו קרינת UV, זיהום אוויר ורעלנים. כדי לשמור על עור בריא וזוהר, חשוב לספק לו את התזונה הנכונה. חוסר בוויטמינים ומינרלים חיוניים יכול להוביל להתייבשות העור, פיגמנטציה, קמטים ודלקות. בנוסף, התזונה משפיעה ישירות על מצב הנפש, וכאשר הנפש במצב טוב, היא תורמת גם למראה החיצוני של העור.
ויטמין C הוא נוגד חמצון חזק שמסייע בהגנה על העור מפני נזקי הקרינה האולטרה-סגולה ומקדמת ייצור קולגן. קולגן הוא חלבון המעניק לעור את הגמישות והחוזק שלו. צריכת מזונות עשירים בויטמין C, כמו פירות הדר, פפאיה, תותים וברוקולי, יכולה לסייע בהפחתת קמטים ושמירה על עור מואר ובריא.
ויטמין E מסייע במניעת נזקי חמצון בעור ומשפר את הלחות והגמישות של העור. מקורות טובים לויטמין E כוללים שקדים, אגוזים, זרעים ושמן זית. ויטמין E עובד בשילוב עם ויטמין C להגנה אנטי-אוקסידנטית מקסימלית.
ויטמין A, ובמיוחד בתופורות כמו רטינול, ידוע ביכולתו לשפר את מרקם העור ולטפל בקמטים ובפגמים. מזונות כמו גזר, בטטה, תרד וברוקולי עשירים בויטמין A, התורם להתחדשות תאי העור ולמראה צעיר יותר.
קבוצת ויטמיני B, במיוחד ויטמינים B3 (ניאצין) ו-B5 (חומצה פנטוטנית), מסייעים בשיפור הלחות והגמישות של העור, ומפחיתים דלקות ואקנה. מקורות טובים כוללים דגנים מלאים, ביצים, קטניות ובשר רזה.
אבץ הוא מינרל חיוני לתפקוד מערכת החיסון ולתהליך ריפוי העור. הוא מסייע במניעת אקנה ומפחית דלקות. מקורות עשירים באבץ כוללים בשר אדום, דגנים מלאים, אגוזים וזרעים. סיליקון מסייע בחיזוק הקולגן ושמירה על גמישות העור. מזונות כמו דגנים מלאים, ירקות ירוקים ושעועית עשירים בסיליקון.
אומגה-3 הן חומצות שומן חיוניות שמפחיתות דלקות ומשפרות את מצב הלחות של העור. הן מסייעות בהפחתת אדמומיות ומסייעות בשמירה על ברק העור. מקורות טובים לאומגה-3 כוללים דגים שמנים כמו סלמון, סרדינים, אגוזי מלך וזרעי פשתן.
מחקרים מראים כי קיימת השפעה הדדית בין התזונה למצב הנפשי, אשר בתורו משפיע על מראה העור. תזונה מאוזנת עשירה בוויטמינים, מינרלים ואומגה-3 יכולה לשפר את מצב הרוח ולהפחית סטרס, מה שמוביל להפחתת הופעת קמטים והזדקנות מוקדמת של העור. בנוסף, תזונה נכונה תומכת במערכת החיסון וביכולת הגוף להתמודד עם נזקים סביבתיים, מה שתורם לשמירה על עור בריא וזוהר.
כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר בתחום האסתטיקה הרפואית, חשוב לשלב בין טיפולים מקצועיים לתזונה נכונה. לדוגמה, טיפולי לייזר להגברת ייצור הקולגן יכולים להיות מועילים יותר כאשר העור מקבל מספיק ויטמין C וחלבונים מהתזונה. כמו כן, טיפולי מיקרונידלינג יכולים להאיץ את תהליך התחדשות התאים כאשר הגוף מסופק עם חומרים מזינים חיוניים.
הזרקות בוטוקס משמשות להחלקת קמטים ולהשגת מראה פנים צעיר וחלק יותר. שילוב תזונה עשירה בנוגדי חמצון כמו ויטמין C, ויטמין E, ויטמין A ובטא-קרוטן תומך בתהליך הפחתת הדלקות ושיפור בריאות העור. למשל, צריכת פירות וירקות כתומים כמו גזר, בטטה ודלעת מסייעת בהגנה על העור מפני נזקי רדיקלים חופשיים ובהארכת השפעת הבוטוקס.
טיפולי לייזר למיצוק עור או לטיפול בכתמי פיגמנטציה יוצרים טראומה מבוקרת לעור, שמטרתה לעודד ייצור קולגן חדש. כדי לתמוך בתהליך זה, תזונה עשירה בחלבונים ובחומצות אמינו חיונית לבנייה מחודשת של רקמת העור. מזונות כמו דגים, עוף, ביצים וקטניות מספקים את אבני הבניין הנדרשות לייצור קולגן חדש ומשפרים את תוצאות הטיפול.
הזרקות של חומצה היאלורונית נועדו למלא קמטים ולהעניק לעור מראה מלא ולח יותר. שילוב עם תזונה עשירה בחומצות שומן אומגה 3 מסייע לשמור על לחות העור ולמנוע יובש, מה שיכול להאריך את השפעת הטיפול ולשפר את המראה הכללי של העור. תזונה שכוללת דגי סלמון, אגוזים ושמן זית תומכת בתהליך זה בצורה מיטבית.
טיפולי מיקרונידלינג מעודדים ייצור קולגן ומשפרים את מרקם העור, אך הם גם יכולים לגרום לשטפי דם קטנים או אדמומיות. ויטמין K ואבץ משחקים תפקיד חשוב בתהליך קרישת הדם והחלמה מהירה של העור. שילוב מזונות כמו ירקות ירוקים כהים (כמו תרד וקייל) וגרעיני דלעת יכול לשפר את התוצאות ולהפחית תופעות לוואי לאחר הטיפול.
השילוב בין תזונה נכונה לטיפולים אסתטיים לא רק משפר את התוצאות המיידיות, אלא גם מבטיח שמירה על מראה עור בריא וצעיר לאורך זמן. תזונה נכונה, עשירה בוויטמינים, מינרלים וחומצות שומן חיוניות, היא הבסיס לעור בריא ומראה מטופח. בעת בחירת טיפולים אסתטיים, חשוב לקחת בחשבון גם את התזונה היומיומית ולוודא שהיא תומכת בטיפולים המבוצעים, כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר בצורה בטוחה ויעילה.
את לימודי הרפואה סיימתי בשנת 1996 בטכניון, בהצטיינות. לאחר הסטאג בחרתי בהתמחות ברפואת המשפחה.
בשנים האחרונות מגשים חלום נוסף, וזה לעזור לאנשים להרגיש יפים דרך הרפואה האסתטית.
מאז ומעולם, השפתיים הן חלק חשוב באסתטיקת הפנים. בהתבגרותנו, השפתיים שלנו מתדלדלות, עוביין ונפחן פוחת, הן הופכות להיות פחות אלסטיות ולעתים אף משנות את צורתן כאשר מתרחשת נפילה באזור זוויות השפתיים. לעתים מופיעים קמטוטים קטנים מעל השפה העליונה, לעתים קו הקונטור של השפתיים הופך להיות מטושטש, השפתיים הופכות להיות יבשות יותר וצבען דוהה
קיימות כיום שיטות טיפול מגוונות ברפואה אסתטית:
החל מהזרקות לפנים כגון הזרקות חומצה היאלרונית, עובר בטיפולי לייזר כגון הצערת עור פנים
הנני משתמש ב:
א. חומצה היאלרונית- משפיע ל 9 חודשים עד שנה וחצי
ב. רדיאס- מבוסס סידן משפיע לשנה עד שנתיים
ג. אלנסה- מבוסס חומצה לקטית, משפיע עד 4 שנים.
א. תוצאה זמנית בין 9 חודשים לשנה וחצי.
ב. אין יכולת להצר את האף ולהקטינו.
ג. בפעולה זאת אנחנו רק מסווים פגמים, משנים פרופורציות ונותנים אשליה של אף מוקטן יותר.
לא משנה גיל, מין, או מוצא אתני שלך.
א. הפרוצדורה מתבצעת במרפאה
ב. ניקוי הפנים מקרמים
ג. אלחוש
ד. צילום המטופל כדי שתהיינה תמונות השוואה
ה. חיטוי המקום
ו. הזרקה של 1 מל לאף.
זהו אחד היתרונות הבולטים של הטיפול מכיוון שיש חומר שיכול
להמיס את החומצה ההיאלרונית, ואז האף חוזר למצב הקודם שלו.
כלומר, יש דרך חזרה.
פיסול אף הוא הליך פשוט וכמו בכל הליך רפואי יכולות להיות תופעות לוואי. תופעות הלוואי הנפוצות ביותר: רגישות, שטפי דם, בצקות.
האף נמצא במרכז הפנים וחיוני מאוד להרמוניה של הפנים. וכל סטייה באף מפריעה מאוד להרגשה שלנו. אף מכוער, ממש מכער את הפנים. לעומת אף מאוזן, שממש משפר את הפנים.
רבים חוששים מניתוח אף.
עקב:
א. מראה מנותח ולא טבעי
ב. מתקופת החלמה ממושכת.
ג. מדובר במצב שאינו הפיך.
כיום ניתן לעצב ולפסל את האף בחומרי מילוי ללא ניתוח.
ד”ר עברי צבר מוניטין רב בפיסול אף ללא ניתוח. ניתן לראות את התוצאות המדהימות של פיסול אף ללא ניתוח בלשונית ״העבודות שלנו״ .
א. גשר האף צריך להיות יישר, ללא גבנון/ללא שקע. על ידי חומרי מילוי ניתן להסוות את הגבנון/השקע.
ב. אף לא יישר, עם סטיה ימינה או שמאלה- ניתן על ידי חומרי מילוי במקומות הנכונים ליישרו.
ג. יש חשיבות להדגשה והרמה קלה של קצה האף על מנת לשפר את הנראות הכוללת של האף.
א. פגישה ראשונה:
חיטוי ואלחוש האף
מילוי על ידי חומרי מילוי. בד”כ- מספיק מזרק של 1 מ״ל, משך הפעולה: 15 דקות וסיימתם.
תופעות לוואי: כאבים קלים, נפיחות והמטומה. סיבוכים: זיהום, מפגש עם כלי דם.
ב. פגישה שניה:
לאחר כחודש (לא בהכרח): ל 50 אחוז מהלקוחות יש צורך בחיזוק התוצאה. במידה ויהיה צורך לפתוח מזרק נוסף, עלות פתיחת החומר יהיה בהנחה.
מהן יתרונות השיטה של פיסול אף ללא ניתוח?
א. שליטה טובה וצפויה יותר בתוצאה.
ב. יכולת דיוק מרבית.
ג. פעולה הפיכה – ניתן להמיס את החומצה היאלרונית על ידי היאלרונידז.
ד. פרוצדורה מהירה, כ 15 דקות, וניתן לבצע אותה כאן בקליניקה.
את לימודי הרפואה סיימתי בשנת 1996 בטכניון, בהצטיינות. לאחר הסטאג בחרתי בהתמחות ברפואת המשפחה.
בשנים האחרונות מגשים חלום נוסף, וזה לעזור לאנשים להרגיש יפים דרך הרפואה האסתטית.
הנני משתמש ב:
א. חומצה היאלרונית- משפיע ל 9 חודשים עד שנה וחצי
ב. רדיאס- מבוסס סידן משפיע לשנה עד שנתיים
ג. אלנסה- מבוסס חומצה לקטית, משפיע עד 4 שנים.
א. תוצאה זמנית בין 9 חודשים לשנה וחצי.
ב. אין יכולת להצר את האף ולהקטינו.
ג. בפעולה זאת אנחנו רק מסווים פגמים, משנים פרופורציות ונותנים
אשליה של אף מוקטן יותר.
